ナス オートミール 豆乳 ☆椎茸 ☆玉ねぎ ☆酒粕 ☆焼き海苔 ☆ミニトマト

☆ひよこ豆 ☆ナス ☆しめじ ☆オートミール ○クミン ○ガーリック(お好みで) ○醤油 ○塩 ○おから ○すりごま お好みのオイル(加熱できるもの)

じゃがいも 片栗粉 天然塩 クミンパウダー チリパウダー パプリカパウダー ガラムマサラ ドライパセリ ガーリックチップ ヴィーガン粉チーズ

しりしりした人参 納豆 塩コショウ お醤油 米粉

大豆ミート（乾燥ブロックタイプ） 片栗粉 食物油 【A】コチュジャン 【A】ケチャップ 【A】酒大さじ2 【A】アガベシロップ（お好きな甘味料で） 【A】醤油 【A】にんにくすりおろし 白ごま

茄子 片栗粉 ごま油 みょうが 大根 玄米塩麹(もしくは塩麹) すりごま

OMNIミンチ 玉ねぎ にんじん ニラ A.醤油 A.すりおろしニンニク A.みりん A.酒 A.コチュジャン A.ごま油 調理油 ゴマ

お好きな茹で豆 絹豆腐 玉ねぎ 塩 片栗粉 ナツメグ 胡椒 お好きなオイル オートミール(乾燥)

絹豆腐 おから ひじき（乾燥） 玉ねぎ にんじん 生姜 醤油 味噌 塩 片栗粉 野菜だし（顆粒） 小麦粉

大豆ミート(ブロックタイプ ) A醤油 Aすりおろしニンニク Aすりおろし生姜 A塩胡椒 片栗粉 米油 玉ねぎ 人参 赤ピーマン ピーマン パイナップル B醤油 Bみりん Bケチャップ B片栗粉 B水