米粉 ニラ 玉ネギ ニンジン 醤油 米酢 ごま 生姜のすりおろし 片栗粉 塩コショウ 味噌 野菜顆粒だし ごま油 水

木綿豆腐 おから ひじき 玉ネギ ピーマン シメジ ニンジン 塩こしょう 片栗粉 味噌

米麺（フォー） 豆乳 木綿豆腐 クルミ すりゴマ 白菜キムチ カクテキ オイキムチ もやしナムル 昆布粉 塩

あばしゴーヤ（10cm大） ○お酒 ○みりん ○水 ○醤油　 ○アガベシロップ　 白ごま　

○かぼちゃペースト ○片栗粉 ○シナモン ○塩 米油 △お酒 △みりん △醤油 △アガベシロップ 片栗粉 水 黒ごま

全粒粉カンパーニュ ヴィンバター ゼロミートハム 植物性チーズ 卵不使用マヨネーズ

ぶなしめじ ○お酒 ○みりん ハーブソルト

茶レンズ豆 水 ◯トマトピューレ ◯ニュートリショナルイースト ◯塩 ◯クミンシード ◯黒胡椒 ココナッツオイル

かぼちゃ 玉ねぎ きのこ(しいたけ、しめじ、マッシュルーム等) オリーブオイル 米粉 塩こしょう ヴィーガンチーズ 豆乳

さつまいも/sweet potato りんご/apple ★豆乳ヨーグルト/soy yogurt ★塩/salt ★メープルシロップ/maple syrup シナモンパウダー/cinnamon powder レモン果汁/lemon juice