コリンキー（15cm大） ごま油 ○お酒 ○みりん 醤油 黒胡椒 黒ごま

エリンギ 玉ねぎ 茄子 お好みのパスタ 塩 にんにく veganマーガリン 豆乳 野菜コンソメ 大葉

じゃがいも（10㎝大） 塩ゆでオクラ バジル レーズン ◯豆乳 ◯ニュートリショナルイースト ◯塩 ◯黒胡椒

新生姜 天然塩 ○お酢 ○きび糖

ズッキーニ 大豆粉 片栗粉 細ねぎ ガーリックソルト（好みのハーブソルト） オリーブ油

ケール トマト 玉ねぎ ミックスビーンズ ガーリックソルト（好みのハーブソルト） オリーブ油

ゴーヤ 米粉 水 揚げ油 お好みで塩

しいたけ/Shiitake mushroom エリンギ/Eryngii/Trumpet Mushroom 舞茸/Maitake Mushroom にんにく/garlic ★オリーブオイル/olive oil ★酢/vinegar ★メープルシロップ/maple syrup 乾燥パセリ等/dried parsley

小松菜 塩 デーツシロップ お酢

乾燥芽ひじき/dried Hijiki seaweed にんじん/carrot 油揚げ/thin deep-fried tofu 枝豆/edamame (green soybeans) オリーブオイル/olive oil ★水/water ★醤油/soy sauce ★みりん/Mirin/Sweet sake ★甘酒/Amazake