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あろえ
vegehealthy / ベジヘルシー
工藤 柊
大豆マン
ゆっき
Yakumotatu
かず
ちょっぴりオシャレ味をどうぞ(^○^)
1
2cm各にカットしたじゃがいもを水に軽くさらす
2
フライパンにじゃがいもと水を入れて弱火で軽く蒸す(5分)
3
フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎとじゃがいもを戻し軽く炒め 調味料を全て加え水気を飛ばしたら完成!
空心菜の醤油炒め
簡単手作り豆乳+生おから
かぼちゃとぶなしめじの味噌和え
ひよこ豆とぶなしめじの味噌和え
ひよこ豆とブロッコリーの塩麴わかめ和え
ツルムラサキの塩麴和え
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