肉厚椎茸 炊いた酵素玄米 米粉 醤油 味醂 ごま油

めかぶ 昆布つゆ

OMNIミンチ じゃがいも 玉ねぎ 人参 さやえんどう 米油 水 醤油 みりん きび砂糖 ベジコンソメ

木綿豆腐 米粉 醤油 みりん お酒

水煮大豆 *小麦粉 *カレー粉 ピーマン トマト 玉葱 米酢 塩 白こしょう 揚げ油

粉唐辛子 きび砂糖 煮切りみりん すりおろし生姜 すりおろしニンニク みじん切り長葱 刻み昆布 お醤油or醤油麹 スリ白胡麻

れんこん 片栗粉 天然塩 青のり 胡麻油

ココナッツミルク グリーンカレーペースト 水 野菜（ピーマン、かぼちゃ、キャベツ、なす、たけのこなど） きのこ 豆（缶詰又は茹でたもの） 醤油

テンペ 豆乳ヨーグルト 胡瓜 リンゴ セロリ 塩 砂糖

かぼちゃスープ（前投稿） にんにく　　（擦り潰し） ホワイトマッシュルーム　 ★クミンシード ★マスタードシード ○コリアンダーパウダー ○ターメリックパウダー ○カレーパウダー　 オリーブオイル