ミントの葉 レモン汁 きび砂糖(又はてんさい ) 氷 炭酸水

○ココナッツオイル ○アガベシロップ ○ラカント ☆アーモンドプードル ☆ココナッツファイン ☆おからパウダー ○塩 ☆アールグレイ茶葉 ☆イージーファイバー（あれば）

無洗米 玉ねぎ トマト オリーブオイル ニンニク 塩 ピーマン ナス ズッキーニ シメジ マイタケ サフラン 白ワイン 水

ソイヨーグルト レモン汁 塩

ソイヨーグルトのホエー 豆乳 塩 レモン汁

オリーブオイル 玉ねぎ クミンシード ニンニク 生姜 ★ガラムマサラ ★コリアンダーパウダー ★ターメリックパウダー ★塩 トマト缶 ひよこ豆缶 トマトペースト ココナッツミルク缶 炊いたご飯（バスマティライスがおすすめ） パクチー（トッピング用） ミニトマト（トッピング用）

高野豆腐 ○醤油 ○水 ○お好みの砂糖 ○味噌 ○すりごま その他お好みの野菜

トマト缶 ブロッコリー 水 レンズ豆 オリーブオイル 塩 味噌

豆乳ヨーグルト 植物油 マスタードシード 生姜 ココナッツチップス 塩 ビーツ

☆粉寒天 ☆水 ○片栗粉 ○水 A 豆乳 B甘酒 B 豆乳 （カラメルソース） みりん 水 醤油