OMNIツナ パスタ ズッキーニ レモン (可能であれば無農薬かつ ワックス不使用のもの） 塩コショウ オリーブオイル 唐辛子(乾燥輪切り) 乾燥昆布だし ニンニク 玉ねぎ

米粉 きび砂糖 豆乳 米油 抹茶パウダー むき甘栗

テンペ ★醤油 ★アガベシロップ ★ヴィーガンマヨネーズ ★料理酒 ★ゆず胡椒 焼きのり

☆オートミール（ロールドオーツ） ☆米粉 ★インスタントコーヒー ★アガベシロップ（又はメープルシロップ） ★水 好みのナッツ 好みのドライフルーツ

きゅうり 天然塩 昆布 鷹の爪

わらび餅粉 水 メープルシロップ インスタントコーヒー ゆであずき

キヌア/quinoa ビーツパウダー/beetroot powder きゅうり/cucumber 黄パプリカ/yellow paprika 赤パプリカ/red paprika 赤玉ねぎ/red onion ★オリーブオイル/olive oil ★レモン果汁/lemon juice 塩こしょう/sea salt and pepper

　水切りした木綿豆腐

米粉 豆乳ヨーグルトのホエイ アルミフリーベーキングパウダー 豆乳 てん菜糖 塩 バルサミコ酢 メープルシロップ 豆乳ヨーグルト 水切りした豆乳ヨーグルト お好きな野菜 植物油

ケール 玉ねぎ 豆乳 刻みニンニク 野菜ブイヨン コショウ