大豆粉 おからパウダー（微粒タイプ） 甘味料 ベーキングパウダー 植物性ミルク ココナッツオイル ヴィーガンチョコチップ、ナッツ類

デーツ ココナッツオイル 水 ココアパウダー アーモンドプードル

ココナッツオイル てんさい糖 アーモンドプードル 薄力粉 甘味料 スライスアーモンド

玉ねぎ 人参 マッシュルーム じゃがいも トマト缶 ココナッツミルク 水 醤油 みりん 味噌 醤油麹 ニュートリショナルイースト カレー粉

オートミール アーモンドプードル おから 人参 甘酒 デーツ ココナッツチップまたはファイン ナッツ類 塩

豆腐(お好みのもの) ココナッツクリーム お好きなお砂糖 バニラオイル

豆乳ヨーグルト 米油 桜の葉 米粉 大豆粉 てんさい糖 ベーキングパウダー 重曹 いちご

植物油（キャノーラ油、米油など） 豆乳 酢 塩 白みそ ガーリックパウダー レモン汁

ロシアンソース: (ヴィーガン）マヨネーズ ニンニクピューレ スモークパプリカ ケチャップ マスタード (もしあれば粒タイプがおすすめ) ウスターソース シラチャーソース (タイのチリソース。辛味はお好みで調整ください) 白ワインビネガー ガーキン（小ぶりなきゅうりをピクルスにした物） （さいの目切り） レモンの皮とジュース サンドイッチ: PURA テンペ スライスしたガーキン お好みの溶けるチーズ（ヴィーガン）数枚 ザワークラウト（お好みの量。味と食感を感じられ る程度がおすすめ。） ライ麦パン（ 用意できれば）または サワードウパンでも良い

オリーブオイル 玉ねぎ にんにく マッシュルーム 人参 ブロッコリー 塩コショウ 生姜すりおろし ターメリックパウダー クミンパウダー 野菜出汁 板のり ケール レモン汁