乾燥大豆ミート ★醤油 ★みりん ★ごま油 ⚫︎コチュジャン ⚫︎ケチャップ ⚫︎メープルシロップ ⚫︎醤油 ⚫︎みりん ⚫︎ごま油 すりおろしにんにく 片栗粉 いりごま

玉ねぎ ニンジン 大根 白菜 菊芋 ホールトマト缶 ニンニク ローリエ オリーブオイル 塩 ブラックペッパー 水ORベジブロス

菊芋 玉ねぎ ニンジン インゲン ◯しょうゆ ◯みりん ◯酒 お好きなオイル 水OR昆布水ORしいたけ水

もやし ニラ 米粉 片栗粉 お好きなオイル ーここからタレー　　◯しょうゆ ◯アップルビネガー ◯ごま油 ◯ラー油 ◯メープルシロップ ◯ごま ドライ紫蘇あれば 塩

水菜 ピーナッツバター 本かえし（なければしょうゆ） お好きなオイル 塩 茹で汁

文旦 きび砂糖

長芋 片栗粉 塩・コショウ 青のり 醤油

ブロッコリー 玉ねぎ オリーブオイル 塩こうじ ブラックペッパー グルテンフリースパゲッティ 塩

菜の花 水切り豆腐 ナッツ 生かえし（なければしょうゆ） 塩

ごま油 塩 チリペッパー