もやし ニラ 米粉 片栗粉 お好きなオイル ーここからタレー　　◯しょうゆ ◯アップルビネガー ◯ごま油 ◯ラー油 ◯メープルシロップ ◯ごま ドライ紫蘇あれば 塩

水菜 ピーナッツバター 本かえし（なければしょうゆ） お好きなオイル 塩 茹で汁

文旦 きび砂糖

長芋 片栗粉 塩・コショウ 青のり 醤油

ブロッコリー 玉ねぎ オリーブオイル 塩こうじ ブラックペッパー グルテンフリースパゲッティ 塩

菜の花 水切り豆腐 ナッツ 生かえし（なければしょうゆ） 塩

ごま油 塩 チリペッパー

☆蕎麦粉 ☆ベーキングパウダー レモン ○豆乳 ○米油 ーケーキ生地ー ☆ガルダモン(あれば) ○アガベシロップ ーチャコールチョコー △ココアバター △豆乳パウダー △チャコールパウダー △ドライレモン △アガベシロップ

玄米こうじ 塩 水

○スペルト小麦 ○甜菜糖 ○ドライイースト ○塩 ○水 かぼちゃパウダー (オレンジ) 紫芋パウダー (紫) よもぎパウダー (緑) ビーツパウダー (赤) バタフライピーパウダー (青) チャコールパウダー (黒) △水 △ベーキングパウダー