豆腐deチキンor大豆ミート(水戻し済) お酢 砂糖 醤油 豆板醤 花椒 にんにく 生姜 ごま ねぎ 練りごま お好きなキノコ ごま油

ゴーヤ オートミール 生シイタケ 長ネギ にんにく 小麦粉 醤油 塩・こしょう ごま油

アボカド グレープフルーツの絞り汁 アーモンドミルク アガペシロップ 粉寒天 水

カシューナッツ、松の実、アーモンド等 シイタケ 玉ねぎ にんにく オートミール パセリ 小麦粉 パン粉 醤油 塩・こしょう

●アスパラガス ●人参 ●玉ねぎ 塩 胡椒 ○オーツ粉 ○ひよこ豆粉 ○甘味料 ○ベーキングパウダー ▼絹豆腐 ▼豆乳 ▼マスタード

きゅうり そばの新芽 厚揚げ オリーブオイル お酢 昆布茶 山椒

薄力粉 米粉 アーモンドパウダー きび砂糖 ベーキングパウダー 木綿豆腐 ラム酒 オリーブオイル アガペシロップ 豆乳 ミックスナッツ レーズン ☆薄力粉 ☆アーモンドパウダー ☆きび砂糖 ☆オリーブオイル

にんじん 玉ねぎ ⭐︎お好きなオイル ⭐︎お酢 ⭐︎お醤油 ⭐︎お好みの甘味 ⭐︎粒胡椒

国産にんにく 菜種油や米油、太白ごま油など 小鍋に入れておく材料 一味唐辛子 パプリカパウダー 白炒りごま 生姜みじん切り その他の調味料 ごま油 醤油麹 コチュジャン きび砂糖 中華スープの素 最後に加える材料 ローストアーモンド ローストカシューナッツ フライドオニオン

レンズ豆 キヌア 玉ねぎ にんじん ズッキーニ トマト缶 塩こしょう オレガノパウダー ハーブミックス ウースターソース きざみにんにく 野菜コンソメ 水 パスタ