発芽玄米で大葉のフラックスオイルサラダ
0
このレシピについて
亜麻仁油×天然塩×玄米の組み合わせは忙しい朝にとってもおすすめ★大葉のアクセントが効いて、病みつきになります！！
材料（１人前）
| 大葉 | ２枚〜 |
| 炒り白ごま | 適量 |
| 天然塩 | 適量 |
| 亜麻仁油 | 小さじ２ |
| 玄米ごはん | 130g(小さめのお茶碗１杯) |
| [飾り]ラディッシュ | １個 |
| [飾り]かぼちゃ・水菜など | 少々 |
作り方 （ 10分以内 ）
1
大葉を細かく刻み全ての材料と混ぜ合わせる
2
薄くスライスしたラディッシュをセルクル型の下に敷き、型に[1]のご飯を詰め込んでいく
3
セルクル型を外したら、再度ラディッシュでお花を作る。かぼちゃや葉物野菜で少し飾りを足して『完成』
おすすめレシピ！
PRコーナー
コメント