しゅうまいの皮 にんにく(みじん切り) しょうが(すりおろし) 玉ねぎ(みじん切り) ホールトマト(細かくつぶす) ひよこ豆 クミンパウダー(カレー粉でも可) 塩 揚げ油

米粉 米油 アーモンドミルク きび砂糖 抹茶粉 ベーキングパウダー 塩 黒豆煮（トッピング用）

そら豆 甘味料

切り干し大根 唐辛子 にんにく オリーブオイル 白ワイン 塩 黒コショウ 乾燥バジル

パスタ トマト 大根の葉 ニンニク 油あげ（厚揚げの方が美味しいかも） ★白味噌（白じゃなくてもいい） ★お酒 ★ニュートリショナルイースト ★ヴィーガンチーズ ★豆乳 ★塩胡椒

米粉 豆乳 砂糖 ココア 重曹

ごま油 コチュカル(一味唐辛子) お水 ☆粉末昆布だし ☆塩 ☆醤油 ☆にんにくすりおろし しいたけ ねぎ 豆腐

カカオニブ アガベや砂糖等甘味料

蓮根 かぼちゃ にんにく 鷹の爪 塩胡椒 マヨネーズ ブラックペッパー

なす 片栗粉 A醤油 Aみりん A粒状昆布だし A水 ごま