豆乳 砂糖 タピオカ粉 粉寒天 バニラエッセンス メープルシロップ

薄力粉 ベーキングパウダー 片栗粉 きび砂糖 豆乳 オリーブオイル 白ワイン

スイカ（食べた分だけ） 油揚げ 乾燥わかめ ★ポン酢 ★顆粒昆布出汁 ★ごま油

にんじん 生姜 ごま油 お酒 醤油 みりん

絹ごし豆腐 木綿豆腐 お水 重曹 昆布 薬味＞小口ネギ、生姜、三つ葉、柚子胡椒など つけだれ＞ポン酢や醤油などお好みで シメ＞炊いたご飯 ブラックソルト

パスタ かぼちゃ 豆腐 醤油 酒 砂糖 おろし生姜 顆粒だし

大豆のアクアファバ 砂糖

バナナ ●生おから ●オーツ ●ナッツ(刻む) ○デーツ ○お湯 ドライフルーツ

ご飯 【A】酢 【A】砂糖 【A】塩 干し椎茸 高野豆腐 れんこん にんじん 【B】椎茸の戻し汁+水 【B】醤油 【B】砂糖 【B】酒 豆腐 【C】ターメリックパウダー 【C】ブラック岩塩（あれば） アボカド いんげん 白ごま

薄力粉 さつまいも アーモンドミルク 米油 きび砂糖 紫芋パウダー りんご酢（or レモン果汁） ベーキングパウダー