厚揚げ 舞茸 にんじん しょうがのすりおろし 昆布だし みりん 醤油 塩 片栗粉 水（水溶き片栗粉用） 万能ねぎ うどん

おから 好きな油 好きな甘味料 リンゴ酢（好きなお酢 昆布だし

かぼちゃ ズッキーニ トマト 塩 バジル 油 豆乳チーズ

苺 生姜 水 シナモン 白胡椒ホール 黒胡椒ホール カルダモン 甜菜グラニュー糖

パスタ エリンギ 油あげ サンドライドトマト（普通のトマトでもいいと思われる） ニンニク 塩胡椒 ニュートリショナルイースト（あれば） ヴィーガンとろけるチーズ（なかったらマヨネーズ？） お醤油 鷹の爪

ブロッコリー 小麦粉（全粒粉、薄力粉、米粉なんでもお好きなもの） 水

小麦粉（強力粉でも可） 水（プラントミルク イースト きび砂糖 塩 オリーブオイル 豆乳シュレッド

パスタ ピーマン エリンギ パプリカ(赤) トマト オリーブオイル おろしにんにく 塩 コショウ 粒状昆布だし

トマト 長茄子 にんにく オリーブオイル ケチャップ 塩 鷹の爪orカイエンペッパー スパゲッティ バジル

✳︎ソース コチュジャン 酒 水 唐辛子パウダー ✳︎具材 ナス ピーマン 大豆のお肉 (フィレタイプ) 私のヴィーガンシュレッド(ヴィーガンチーズ) トッポギ