かぼちゃ 玉ねぎ ニンニク 豆乳 ●白味噌 ●ニュートリショナルイースト 塩 胡椒、パセリ パスタ

豆腐 デーツ ココナッツミルク ココアパウダー オーツ粉

●オーツ ●ナッツ ●ココアパウダー ●バニラエクストラクト ココナッツミルク デーツ ○バナナ ○ココアパウダー

自家製豆腐ミート（カリカリ）※ ○大根 ○生姜（摺り下ろし） ★醤油 ○乾燥昆布 ○水 ★砂糖　※ ★日本酒 ★みりん 塩 水溶き片栗粉or米粉

OMNIミンチ 冬瓜（中） 水 醤油（できれば昆布椎茸の出汁醤油） 酒 片栗粉 水 ネギ しょうが

A 米粉 アーモンドプードル 甜菜糖 ベーキングパウダー 塩 B 植物性オイル 有機豆乳 蜜柑ジャム 林檎ジャム ☆市販のジャム（加糖）でもOK

米粉 片栗粉 オオバコパウダー 熱湯

【材料】 大豆ミートブロックタイプ ネギ 【調味料】 塩 醤油 みりん ごま油 片栗粉 水

トマト缶 青ネギまたは白ネギ オリーブオイル おろしニンニク レモン汁 タバスコまたはレッドペッパー クレイジーソルト(お好みの塩でOK) 高野豆腐 ナツメグパウダー ガラムマサラ クミンパウダー 塩、こしょう レタス(無くてもOK) ニュートリショナルイースト 炊いた米

高野豆腐 焼麩 にんにく 生姜 玉ねぎ 醤油 甘露香菇素蠔油(オイスターソース代用品) 料理酒 きび砂糖 ラー油 ごま油 五香粉