ホールトマト缶 玉ねぎ ニンニク オリーブオイル A. ローリエ A. イタリアンミックスハーブ A. ベジタブルブロス（四季彩々 欧風だしを使っています） A. トマトペースト 全粒粉ペンネ 塩、胡椒

モロヘイヤ トマト 昆布醤油 酢 アガベシロップ

NEXTチキン オリーブオイル 蒸し大豆（ひよこ豆も可） 玉ねぎ きゅうりの漬物 豆乳ヨーグルト 豆乳マヨネーズ 塩胡椒 お酢 みりん 砂糖 レタス パセリ

アーモンドパウダー ココナッツパウダー フレックスシード ラカント 豆乳 ※いちごなどのフルーツを入れても可

●アボカド ●絹ごし豆腐 ●生のレモン汁 ●すりおろしニンニク ●オリーブ油 ●塩 カッペリーニパスタ

無調整豆乳 醤油 にがり みつばなど、お好きな具 ヒマラヤブラックソルト（なくてもOK）

枝豆(生) 甘酒(２倍濃縮タイプ)

高野豆腐 トマト EXバージンオリーブオイル ハーブソルト ヴィーガンチーズ(シュレッドタイプ) バジルの葉

こしあん ココナッツオイル(無香タイプ) カカオパウダー ラム酒

ズッキーニ ホールクミン オリーブオイル ニンニク 塩、胡椒