りんご（L玉） 水

かぼちゃ パプリカ赤 パプリカ黄 玉ねぎ 赤かぶ ゆりね オリーブオイル ローズマリー 塩 にんにく 胡椒

かぼちゃ（種を取って） ゆで小豆（砂糖・食塩不使用） 水 砂糖 塩

切り干し大根 粉末昆布だし 芽ひじき にんじん サラダ用ミックスビーンズ りんご酢 きび砂糖 淡口醤油 すりごま ごま油

大根 ロマネスコ オレンジカリフラワー 紫カリフラワー 爪楊枝 自然塩 お好みのドレッシング

塩茹でたキヌア きゅうり セロリ 紫玉ねぎ（アーリーレッド） フルーツトマト りんご酢 自然塩 きび砂糖 レモン汁 オリーブオイル 粗挽きこしょう

椎茸

かぼちゃ 人参 なす もやし 小松菜 塩コショウ ごま油 ○醤油 ○みりん ○豆板醤 ○ごま

乾燥大豆ミート ミンチタイプ 市販のあめ色炒め玉ねぎ 自然塩 粗挽きこしょう アーモンドミルク ナツメグ オリーブオイル

タルト生地 デーツ くるみ 全粒粉クラッカー アガベシロップ ココナッツオイル 自然塩 フィリング 生カシューナッツ 剥き甘栗 アーモンドミルク アガベシロップ ココナッツオイル 自然塩