坊ちゃんかぼちゃ 油 にんにく 玉ねぎ にんじん 生米 冷凍グリーンピース（あれば） 冷凍コーン（あれば） カレー粉 水 ブイヨン（ヴィーガン用） 塩・胡椒 ヴィーガンチーズ（あれば） 乾燥パセリ 黒コショウ

ココナツオイル ココアパウダー メープルシロップ ピーナツバター 塩

木綿豆腐 ニンニク お好きなキノコ 塩麹 水 細ネギ 調理油

赤レンズ豆 玉ねぎ にんにく 生姜 お好きな野菜 粉末ブイヨン（ヴィーガン仕様） 水 塩麹（または塩） コショウ

ごぼう ナッツ(くるみ、アーモンド、カシューナッツなど) 本みりん 醤油 アガペシロップ 炒りごま 未入力

干し椎茸 だし用昆布 水 玉ねぎ 生姜 赤レンズ豆 お好きな野菜 水 塩こうじ（または塩）

茄子 塩 細ネギ にんにく セロリ 味噌 メープルシロップ 醤油麹 生姜のすりおろし チリパウダー （一味や七味唐辛子でも◎） 水 ごま油

ほうれん草 りんご バナナ 浄水 レモン絞り汁

ほうれん草 りんご バナナ にんじん 豆腐 スピルリナ 亜麻仁油 エゴマ油 クルミ ブルーベリー ぶどう レーズン ミューズリー アガペーシロップ シナモン 水、又はぬるま湯 レーズン パンプキンシード

未入力