OMNIミンチ　 サトウキビ　 サツマイモ粉または薄力粉 　 マリネソース メイクイ露酒 醤油　 砂糖　 白胡椒　 片栗粉　 甘酢あん メイクイ露酒　 黒酢　 醤油　 ケチャップ　 氷砂糖　 片栗粉　

OMNIミンチ　 パン粉　 たまり醤油　 にんにく　 塩　 粗挽き黒胡椒　 刻んだパセリ　 チリパウダー　 油（塗る用）　 刻んだパセリ（トッピング用）　 ソース 油　 メープルシロップまたはブラウンシュガー　 トマトケチャップ　 水　 アップルサイダー　 粒マスタード　 パプリカ　 ガーリックパウダー　 塩　 粗挽き黒胡椒　

干し柿 ヴィーガンバター ラップがあると作りやすいです

だし昆布 干し椎茸 水 醤油 みりん 砂糖

フランスパン オリーブオイル 砂糖 バニラエッセンス

ホットケーキミックス小袋１ 豆腐　小２パック 砂糖 お好みの味付け　今回はココア加糖ときな粉加糖二種

トマト缶 玉ねぎ バジル ニンニク ブラックペッパー 食用油 塩

菜花 無糖のピーナッツバター 粒マスタード 醤油

冷凍揚げナス レンズ豆 冷凍コーン・ブロッコリー 玉ねぎ おろし生姜 おろしにんにく ヴィーガンカレー粉 醤油 塩コショウ

パプリカ 赤 パプリカ 黄 ズッキーニ 油(何でもOK) 塩胡椒