朝に良いアサイボウル🎵🍓
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このレシピについて
朝に良いアサイボウルです♪フルーツはお好みでどうぞ。冷凍アサイは無糖のほうがカロリーを抑えられます♪
材料（1人分）
| 冷凍アサイ（無糖） | 1パック |
| 豆乳ヨーグルト | 1カップ |
| イチゴ | 3個 |
| バナナ | 1/2本 |
| りんご | 1/4個 |
オートミール
|
大さじ2 |
| メープルシロップ | 大さじ1 |
| 〜レモンの砂糖漬け〜 | |
| レモン | 一個 |
| 砂糖 | 大さじ3 |
作り方 （ 20分以内 ）
1
下準備〜レモンの砂糖漬け〜 レモンを薄くスライスしたら瓶にレモン、砂糖を交互に入れて砂糖が溶けるまで待つ。
2
冷凍アサイを解凍しておく。 フライパンに油（できればオリーブオイル）をひき、薄くスライスしたりんごとバナナを焼く。
3
イチゴは半分に切る。 ミキサーにアサイと豆乳ヨーグルト、メープルシロップを入れて混ぜる。
4
ボウルに、3のアサイ→焼いたりんご、バナナ→いちご→オートミール、最後にレモンの砂糖漬けをのせたら完成！
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