オートミールのお好み焼き
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このレシピについて
今回はまさかのオートミールを使ったお好み焼きをご紹介！ 長芋も使用して、かなり大満足なお好み焼きができました⭐︎ 今回は、具材をキャベツだけしか使用していませんが、お好みで色々プラスしてください♪ ちなみに、ソースも手作りだよ！ グルテンフリーでヘルシーなお好み焼きを是非作ってみてね！ あなたの気持ちを下のスタンプで教えてちょーだち😘 食べたい→🐙 ホンマに食べたいで→🐙🐙 Soy王子おおきに→🐙🐙🐙
材料（一人前）
オートミール
|
30g |
| 豆乳 | 100g |
| 長芋 | 80g |
| オーサワの和風だし | 適量 |
| 米粉 | 15g |
| キャベツ | 120g |
| ⚪︎ソース⚪︎ | |
| しょうゆ | 50g |
| みりん | 50g |
| ケチャップ | 40g |
| 米酢 | 10g |
作り方 （ 10分以内 ）
1
ソースを作る 材料を全て火にかけてとろみが出るまで煮詰める
2
オートミールと豆乳をフードプロセッサーもしくはミキサーにかけて撹拌し、ボウルに移す
3
米粉と和風だしを加えて良く混ぜたあと 千切りにしたキャベツを加えさらに混ぜる
4
フライパンに米油を流し 中火で5分ほど焼く
5
ひっくり返し、反対側も弱火〜中火で 5分ほど焼く
6
作ったソースをかけ お好みでトッピング ※今回は卵無しマヨネーズとネギを散らしました
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