アボカド オートミール 米粉 ベーキングパウダー 甜菜糖

栗　（渋皮煮.シロップ煮.茹で栗など） 植物性ミルク 砂糖 塩 veganバター

薄揚げ トマト 植物性チーズ にんにく ドライバジル ドライオレガノ 塩 オリーブオイル バジルの葉 プチトマト

お好みのパスタ麺 キャベツ ニンニク 乾燥唐辛子 オリーブオイル 醤油

【野菜などの具】 お好みの野菜 【すいとん材料】 小麦粉 片栗粉 水 塩 【つゆ材料】 水 醤油 みりん 粉末昆布だし

タリアテッレ トマト 細ねぎ 薄揚げ にんにく 昆布粉 塩 茹で汁 オリーブオイル

★米粉 ★おからパウダー（微細タイプ） 無調整豆乳 甘酒（2倍濃縮裏ごしタイプ、又は甘麹） 植物油（米油、ひまわり油など） ★アーモンドプードル ★てんさい砂糖（又はきび砂糖） ★ドライイースト ★塩 ★バニラオイル（なくても良い） ■トッピング 和三盆糖（又は粉糖） シナモンパウダーやきな粉

豆乳 水 干し椎茸スライス 乾燥わかめ ごま ○しょうゆ ○みりん ○昆布顆粒 ○味噌

厚揚げ 白菜 人参 長ネギ 水煮タケノコ 干し椎茸 キクラゲ（乾燥） ショウガ ★醤油 ★料理酒 ★みりん ★顆粒昆布だし ごま油 ■水溶き片栗粉 片栗粉 水

A.白いんげん豆または金時豆（乾燥） 玉ねぎ 　にんにく 　塩 　こしょう B.砂糖 　酢・黒酢・みりん 　片栗粉 　しょうゆ 白ごま