オートミール 木綿豆腐水気を絞ったあと ベーキングパウダー 塩 きび砂糖 片栗粉 ★ドライレッドクランベリー 豆乳

ーシリアル部分ー ☆オートミール ☆オリーブオイル ☆甘味料 胡桃 レーズン ーホワイトチョコー カカオバター ○豆乳パウダー ○甘味料

市販の餃子の皮 テンペ餡 ごま油 みじん切りのにんにく みじん切りのしょうが さいの目切りの玉ねぎ 細切りにした人参 細かく砕くかみじん切りにした PURAテンペ 細く切ったネギ 細切りにしたキャベツ 醤油 米酢 シラチャー(チリソース) 塩コショウ　お好みの量で タレ 醤油 米酢 ごま油 シラチャー(チリソース) つけ合わせ ごま 細切りのネギ

小麦粉 オリーブオイル メープルシロップ 焼き芋 紅芋パウダー

【中華まんの具材料】 乾燥大豆ミート ねぎ 椎茸 ☆醤油 ☆みりん ☆ごま油 水溶き片栗粉 【中華まんの皮材料】 小麦粉 てんさい糖 ドライイースト ぬるま湯

蓬の新芽 白玉粉または餅粉 上新粉または米粉 キビ砂糖 水 粒あん

染野屋 ソミート (炙り焼き) ベビーリーフ　 ラズベリー オリーブオイル ディジョンマスタード バルサミコ ディ モデナ

玉ねぎ ナス エリンギ パプリカ ひよこ豆 アップルマンゴー （マンゴー） 生姜 ニンニク 植物油 ■クミンホール ■コリアンダーパウダー ■ターメリックパウダー ■レッドチリペッパー ■米粉 ■塩麹 ■水

絹豆腐 黒ねり胡麻 黒糖またはココナッツ糖

豆乳 レモン汁 アガベシロップ いちご サイリウム