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美肌をづくりに無限小松菜ナムル

  • このレシピについて

    青菜はキレイな肌や血液をつくる美人には欠かせない栄養がたっぷり!!作り置きおかずで、毎日楽しもう(^○^)

    材料(2人分)

    小松菜 120g
    鷹の爪 少々
    昆布 少々
    天然塩 ひとつまみ
    醤油 小さじ1
    炒り白ごま 好きなだけ
    おろしニンニクor刻みねりわさび お好みで1/2片or少々
    胡麻油 小さじ2

    作り方(10分以内)

    1

    小松菜をフライパンに入れ、水(少々)を加えてサッと蒸す

    2

    直ぐに冷水にさらし、優しくギュッと絞って食べやすい長さにカット

    3

    ボウルで全ての材料を混ぜ合わせて完成!

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