さつまいもM〜Lサイズ ◎ココナッツオイル(香りあり) ◎本みりん ◎メープルシロップ 黒ごま

和栗 安納芋 トッピング用栗 黒蜜 てん菜糖 塩

グルテンフリーパスタ 舞茸 アオサ海苔 オリーブオイル 米粉 豆乳 パスタの茹で汁

＊玄米粉 ＊アーモンドフラワー ＊塩 ココナッツオイル 豆乳 甜菜糖 バニラエクストラクト

全粒粉 ドライイースト 塩 水 ー打ち粉用ー 全粒粉

れんこん(すりおろし) ◎れんこん(みじん切り) ◎玉ねぎ(みじん切り) ◎生姜(みじん切り) ◎乾しいたけ(戻してみじん切り) ◎乾燥大豆ミート(ひき肉タイプ) ◎オーサワの和風だし(顆粒) ☆木綿豆腐 ☆豆乳マヨ ☆玄米味噌 ☆オーサワの和風だし(顆粒) ☆白いりごま ☆柚子胡椒(あれば) ☆片栗粉

焼き芋(ねっとり系がおすすめ) ココナッツミルクかオイル 豆乳 メープルシロップ

☆木綿豆腐 ☆甜菜糖 ☆豆乳 ☆オリーブオイル ○アールグレイ茶葉 ○米粉 ○ベーキングパウダー ーアイシングー 甜菜糖 アールグレイ茶葉 豆乳

麺 〈タレ〉 味噌 醤油 タヒニ（白ゴマペースト） 生姜パウダー にんにくパウダー 野菜ブロス ごま油 水 〈トッピング〉 もやし にんじん ネギ メンマ 冷凍コーン

ロールドオーツ クイックオーツ ミックスナッツ&シード ココナッツオイル 冷凍ミックスベリー veganチョコ アガベシロップ 豆乳