大豆 市販の納豆 お湯(40度前後)

全粒粉 ドライイースト 塩 水(常温)

○甜菜糖 ○片栗粉 ○重曹 レモン汁

生おから オーツ粉 甘味料 塩

乾燥ソイミート ヴィーガンコンソメ ○豆乳ヨーグルト ○トマトピューレ・おろしニンニク ○甘味料・おろし生姜 ○ターメリック・クミン ○コリアンダー・パプリカパウダー ○胡椒

ナス デーツ オーツ粉 アーモンドプードル ベーキングパウダー 塩 バニラエクストラクト ココアパウダー

麺 にんじん もやし キャベツ たまねぎ 豆腐 ごま油（炒め用） ...............ソースの材料.................. みりん しょうゆ 中濃ソースorウスターソース ケチャップ 水 ................トッピング............... いりごま 胡椒 植物性マヨネーズ

たまねぎ 人参 大根 油 すりおろしにんにく すりおろししょうが 塩コショウ カットトマト缶 カレーパウダー 味噌 砂糖 水煮大豆

ニンニク しょうが ごま油 ●醤油 ●味噌 ●砂糖 ●昆布だし（顆粒） ●豆板醤 豆乳 水 ゆで麺 すりごま

こんにゃく粉（国産） 水酸化カルシウム 豆乳 ぬるま湯① ぬるま湯 ふやかしたおからパウダー