みんなの新着レシピ
豆乳のやさしい甘さと、プルップルの食感、濃厚すぎる新感覚フード！！ 材料３つで簡単＆ヘルシー(^○^)わさび醬油や黒蜜とも相性がいいです。 スイーツとして、おかずとして、お酒の肴にも...
0
外でもタンパク質を手軽に摂取したくて生まれたスナックです🍫 ソイプロテインのドロっとした性質を生かし脂質は抑えて、しっとりとしたブラウニーに仕上げました。仕上げの粗塩は是非かけてみてください🧂ちなみにPFCは(27.4/P 6/F 47/C)です。カロリーは344ckalです。
オートミールを使った簡単ヘルシーマフィン！ バター・卵・牛乳全て不使用！ ドライフルーツがアクセントになっていて デザートはもちろん、朝食としても美味しく食べられるマフィンです⭐︎ 作業工程も混ぜて焼くだけで簡単に出来るので 作ろうと思ったらササっと作れちゃいます！ オートミールを食べてあなたもヘルシー生活まっしぐらよ！😘
レモンの歯応えが美味しいゼリー🤤 お砂糖をラカントなどに変えればダイエット中のおやつにもおすすめです！
じゃがいもではなく長芋を使ったちょっと新しいニョッキ！ヘルシーで美容やダイエット、疲労回復にもうれしい栄養満点の濃厚な一皿。スープはトマトベースやコンソメでも相性がいいかと思います。節約中にもおすすめ(^○^)
ザクザク食感の胡桃がアクセントになって美味しいです！玄米はバラバラ崩れやすいので、スプーンでぎゅううぎゅう押し固めながら油揚げに詰めてください。 玄米→白米、雑穀米などに変更可能です✨
もっちりプルンッとした、シンプルな材料で作れる、真っ白なプラントベースのブラマンジェです。体を冷やしにくいと言われる葛粉と、抗酸化作用を持つビタミンE豊富なアーモンドミルクを使った、オイル無添加&低GIなヘルシーデザートです。
ほろ苦くて栄養たっぷり、グルテンフリーでザクザク食感。香ばしい玄米茶とケールのグラノーラです。 ノンシュガー、ノンオイルでケール青汁の栄養素をお手軽に摂れます♪ ポリ袋でフリフリして、簡単に作れます。
黒ねりごまと食用炭(ココナッツ炭)の入った真っ黒パンです。食用炭は腸を綺麗にしてくれる作用があるそうです。玄米粉、蕎麦粉、片栗粉、コーンスターチを使ったグルテンフリーのパンです。いちじくやレーズン、クルミも入って、味わい深いパンになりました。
コメント
可愛い見た目の栄養満点soup(^○^)お祝いや食事会などにもおすすめですっ。 ボールの中にヴィーガンチーズを入れると、もっと楽しいかも！ 好きなお野菜と一緒にお楽しみください
