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夏野菜がたっぷり摂れる一品🍆大豆ミートはブロックでもフィレでもお好きな形で。ケチャップマニスがない場合はメープルやキビ糖で代用してください。
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グルテンフリーの水無月です。1年の折返し6月に食べる伝統的な和菓子。でも、美味しくて簡単なので季節以外も作りたくなるはずです。
簡単、低カロリー、タンパク質と繊維が摂れる夏に嬉しいデザートです！
ピーナッツバターを黒ねりごまに変えても美味しく頂けます。
よくあるビーツ＋じゃがいも＋マヨネーズなどこってりクリームの組み合わせをビーツ＋おから＋豆腐に置き換えて糖質とカロリーを大幅ダウンさせました。見た目にかかわらず味はあっさり和風味でご飯とも合います。
ベトナムのとうもろこしのチェーに着想を得てとうもろこしのこんなデザートを作ってみました。ここではあえてとうもろこしの粒々を残していますが、好みでペーストにしても。
紅茶がほのかに香る、グルテンフリーの植物性カヌレです。2022年トレンドのカリもちカヌレが、２日に分ける必要なく、2時間ちょっとでできあがります😉。お好みの良い香りの紅茶をお使いください☕♪
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あろえ
Faith Aloha
haruka
edamame
あいり | 蒸し料理研究家
コットンテイル
工藤 柊
Hummus
kahori
さな
渡部麗音
ノア
ayako ikeda
懐かしの給食メニュー、スタッフドポテトをおうちでも簡単、カラフルなヴィーガン仕様に🥔。くりぬいた分にもヴィーガンチーズを加えることで、とろけるような美味しさに😋！ジャガイモがあったら、ぜひ熱々をどうぞ♪
ボリューム満点、テンペのバゲットサンドです。はさむ具材はピクルスやパイナップルなど甘酸っぱいものも合うと思います。よかったら作ってみてください。
たっぷりバナナで、しっとりふんわりのマフィン🍌！ ほんのりビターなココアクッキーの食感が バナナの風味と相性抜群✨
