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朝食としてもおすすめのご飯を使ったデザートです。火を使わずすぐできるので暑い夏にぴったりです。攪拌時間が短いと粒々感が強く、長いともちっとした食感になります。バナナは冷やしておくと冷たくなりより美味しいです。すぐにでき、コスパよく、子どもも喜ぶお米料理をと思いこんなデザートを考えてみました。
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あいり | 蒸し料理研究家
ピーナッツの味が濃くて美味しいです🥰 材料３つで簡単に作れます！使う粉の量がすくないので、通常のクッキーより少し糖質控えめです🌱
今が旬の赤紫蘇🌱 さわやかなジュースで、アレルギー予防、血液サラサラ、美肌とダイエット効果、疲労回復など。
夫とのぱぱっとランチです😊動物性食品で身体が疲れているときや、軽く食べたい時にピッタリです♡ 大豆ミートを湯戻しする時間を省けば、5分程度で完成します🍳
🌱乾燥ひよこ豆を消費したくて作りました。 🌱今回のひよこ豆は乾燥豆から茹でましたが業務スーパーやカルディ、大手スーパーなどで1缶400g、130円〜450円で売っています。 🌱焼肉のタレは市販のものでも動物性食材不使用のもが多く売られています。今回は【味研】さんのタレを使っています。 🌱味付けは焼肉タレのみの、簡単レシピ。🌱冷めても美味しいのでお弁当のおかずなどにもぜひお試しください🙋♀️
以前インスタグラムで見たキャロットマグケーキを参考に、ズッキーニを使ったレンチンオーツケーキを作ってみました。混ぜてチンするだけでお手軽です。あっという間にできるので、朝食や小腹が空いたときのおやつなどにいかがでしょうか。
一度食べたら止まらない！アツアツご飯と食べたい、簡単楽々な黄金メニュー◎100%植物性のOMNIツナは、大豆を主原料とし、従来のツナ缶と同じように使える便利もの！ オメガ3脂肪酸α-リノレン酸を含み、水銀フリー、 抗生物質・ホルモン剤無添加で健康&安全 (By @spreading.milkyway)
ピリ辛+ごま油の香りが食欲をそそる創作の一品。色々な具材でアレンジも楽しい！ 100%植物性のOMNIツナは、大豆を主原料とし、従来のツナ缶と同じように使える便利もの！ オメガ3脂肪酸α-リノレン酸を含み、水銀フリー、 抗生物質・ホルモン剤無添加で健康&安全 (By @spreading.milkyway)
生野菜・お豆・ご飯の組み合わせによく合う油・砂糖不使用のドレッシングです。味噌でコクとうまみを出し、りんご酢でさっぱりと仕上げました。すりごまを加えても美味しいです。暑くて食欲がないときや料理をする気にならないときにぜひ作ってみてください。
プラントビーフジャーキーを使い、簡単につくれるレシピ♪♪ 野菜を美味しく食べられ、色々アレンジできます。
