みんなの新着レシピ
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チョコ味のスムージーが飲みたい。いや、 飲まなければならぬ。(なぜか武士の口調(笑 と感じて、 おウチにあるのもので 即興スムージー。←スムージーの基礎と応用を学んでるので、アレンジは楽チン。毎日即興です。^_^
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水菜の効果／ビタミンCが豊富 ／風邪予防、美白に効果的です。 ／βーカロテン豊富 視力維持、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあります。 ／カリウム、カルシウムが豊富 骨を丈夫にします。
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スマベジ
アーモンドミルクは最近ではスーパーでも 販売してるので手に入れやすくなりましたね♪^_^ 生アーモンドから作ると、新鮮で栄養素が高いアーモンドミルクが飲めますよ！アーモンドミルクは自宅で簡単に作れますので ぜひ作って、美味しくて安全なミルクをご家族と一緒に飲んでください！
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しょうゆ味のパスタに、さわやかな大葉が合う～☆ 塩加減もちょうどいいです♪ お好みで黒こしょう振ってくださいね。
生のナッツで作ったものとはちょっと感じが違うけど、すごくおいしいアイスクリームに変わりないです♪ なんせ混ぜて冷凍庫に入れるだけ♪ 手作りアイスは余計なものが入ってないし安心＆おいしい♪
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sue
上にのせる野菜は、にんじんとかソテーした茄子やたまねぎなど、なんでもいいです。 ブルスケッタにしなくても、レタスやマヨと一緒にサンドイッチにしてもめちゃおいしい♪
ちょっと辛くて、大人の春巻き？って感じかな（やらしい意味ではない笑） 中の具も野菜だけだから軽くて食べやすい♪
ローケーキってナッツをふんだんに使ってるから濃厚でおいしい！！ 少ない量でも満足感があるのよね。 １２センチの型で作って８等分したら結構小さめだけど、食べ応えあるよ♪
