ブルーベリー（冷凍でも可） きび砂糖 レモン果汁 豆乳ヨーグルト ココナッツミルク

木綿豆腐 ココナッツアミノ アガベシロップ オリーブオイル オニオンパウダー パプリカパウダー ブラックペッパー 塩

無農薬レモン きび砂糖(素焚糖)

ライスペーパー 水菜 人参 もやし 玉ねぎ アボカド 紫カイワレ 胡麻油 塩胡椒

梨

生アーモンド バナナチップ デーツ（種を取り除く）

スイカ 豆乳ヨーグルト 冷凍イチゴ お好みの甘味料 お好みのトッピング

バナナ オートミール ヴィーガンチョコプロテイン カカオパウダー 100-150ml アガベシロップ カカオスプレッド（あればより美味しい） ヴィーガンチョコチップ

デーツ キヌア(生) ヘンプシードまたは胡麻 ココナッツフレークまたはナッツ 塩 ココナッツオイル

ココナッツオイル ココナッツシュガー ココアパウダー 豆乳 レモン汁 塩