ココナッツオイル ココナッツシュガー ココアパウダー 豆乳 レモン汁 塩

オートミール こんぶ粉（スティック） 水 カリフラワー トマト バジルの葉 カレーパウダー ターメリック ガラムマサラ 白みそ しょうが（チューブ） にんにく（チューブ）

ズッキーニ アボカド レモン プチトマト 生バジル 練りごま（白） 生ニンニク（チューブ） コショウ 塩

長芋 白みそ コチュジャン ごま油 デーツ クルミ ねぎ海苔

冷凍バナナ 冷凍ミックスベリー プロテインパウダー ライトココナッツミルク グラノーラ（トッピング用） ココナッツフレーク（トッピング用） フルーツ（トッピング用）

きな粉 アガベシロップ ピーナッツバター 水 好きなトッピング

冷凍バナナ 冷凍マンゴー 豆乳

じゃが芋 オリーブオイル 塩 お好きなスパイス

粉寒天 葛粉(または米粉) 水 アーモンドミルク(豆乳) アガベシロップ マンゴー お好みでカルダモン

☆ブルーベリー ☆アーモンドミルク ☆バナナ ☆甘酒（濃いタイプ） チアシード サイリウムパウダー トッピング用ベリー類 カカオニブ