○強力粉 ○薄力粉 ○きび砂糖 ○抹茶パウダー ○塩 ○ベーキングパウダー くるみ 米油（クセのない植物油） 豆乳 粒あん（オプション）

バナナ ○薄力粉 ○アーモンドパウダー ○シナモンパウダー ○ナツメグパウダー（オプション） ○ベーキングパウダー ○塩 くるみ チョコレート（オプション） ●メープルシロップ ●ピーナッツバター（砂糖不使用） ●豆乳 ●バニラエッセンス 【トッピング】 バナナ 白いりごま プレッツェル

さつまいも ○薄力粉 ○アーモンドパウダー ○ベーキングパウダー ○塩 ○白いりごま（無しでも👌） ●メープルシロップ ●ココナッツオイル（液体状） ●バニラエッセンス シナモンパウダー

○強力粉 ○薄力粉 ○きな粉 ○きび砂糖 ○ベーキングパウダー ○塩 デーツ 米油（植物油） 豆乳

製菓用米粉 アーモンドプードル 菜種油 アガペシロップもしくはメイプルシロップ カカオパウダー

栗の甘露煮 ナッツ類（今回は胡桃とアーモンド使用） ○全粒薄力粉（または普通の薄力粉） ○アーモンドパウダー ○きび砂糖 ○塩 ○シナモン ○マロンパウダー（またはきな粉or無くてもok!） 豆乳 ●ココナッツオイル（液体状） ●バニラエッセンス

さつまいも ○キャッサバ粉*（または米粉が薄力粉） ○アーモンドパウダー ○シナモンパウダー ○ナツメグパウダー ○塩 ○ベーキングパウダー ●メープルシロップ ●ココナッツオイル（液体状） ●豆乳 ●バニラエッセンス

A さつまいも(蒸したもの) アーモンドプードル 大豆粉(全量アーモンドプードルでも) 片栗粉 B 白みそ 豆乳 メープルシロップ C(お好みで) 黒ゴマ ココナッツオイル

○強力粉 ○薄力粉 ○きび砂糖 ○ベーキングパウダー ○塩 ○ココアパウダー ○ビーツパウダー（色付け用、無くても👌） ●ココナッツオイル（液体状） ●豆乳 【チョコレートペースト】 アーモンドバター ココアパウダー メープルシロップ 豆乳 バニラエッセンス 塩

バナナ ○強力粉（または薄力粉） ○薄力粉 ○きび砂糖 ○ベーキングパウダー ○塩 ○黒すりごま カシューナッツ（砕く） ココナッツオイル（液体状） 黒いりごま（トッピング用）