玄米 ベジブロス または 野菜ブイヨン オリーブオイル 玉ねぎ にんにく トマトピューレ ミックスビーンズ 塩糀 ヴィーガンシュレッド パセリ

乾燥ひよこ豆 ◆生麹 ◆自然塩 重石用の塩

乾燥小豆 ◆生麹 ◆自然塩 重石用の塩袋

生アオサ ◆醤油 ◆味醂 ◆自然塩 (お好みで)ごま (お好みで)ごま油 (お好みで)ラー油、唐辛子

【クッキー生地】 ☆蕎麦粉 ☆アガベシロップ(またはメープル) ☆オイル ○ココナッツオイル　(またはヴィーガンバター) ○豆乳 【蜜芋フィリング】 □焼き芋 □ココナッツオイル 【チーズケーキ】 ♡豆乳 ♡ココナッツオイル ♡甘味料 △コーンスターチ(または片栗粉) △豆乳

☆オートミール（ロールドオーツ） ☆米粉 ☆紅茶ティーバッグ（葉が細かいもの） ★アガベシロップ（又はメープルシロップ） ★水 好みのナッツ 好みのドライフルーツ

大根 昆布 梅干し 水

◇クッキー生地 ★オートミール（クイックオーツ） ★米粉 ★てんさい糖（又はきび砂糖） ★粉寒天 水 無香ココナッツオイル ◇レモンフィリング 粉寒天 水 ☆ココナッツクリーム ☆レモン汁 ☆てんさい糖（又はきび砂糖） 米粉 レモンの皮すりおろし ターメリックパウダー（なくても良い） ◇粉糖 和三盆糖（又は粒子の細かいてんさい糖） 片栗粉

○スペルト小麦 ○甜菜糖 ○ドライイースト ○塩 ○水 かぼちゃパウダー (オレンジ) 紫芋パウダー (紫) よもぎパウダー (緑) ビーツパウダー (赤) バタフライピーパウダー (青) チャコールパウダー (黒) △水 △ベーキングパウダー

☆蕎麦粉 ☆ベーキングパウダー レモン ○豆乳 ○米油 ーケーキ生地ー ☆ガルダモン(あれば) ○アガベシロップ ーチャコールチョコー △ココアバター △豆乳パウダー △チャコールパウダー △ドライレモン △アガベシロップ