（すりおろし）ズッキーニ （千切り）ズッキーニ A米粉 Aアーモンドパウダー Aベーキングパウダー Aベーキングソーダー（重曹） Aシナモンパウダー Aナツメグパウダー きび砂糖 オリーブオイル（植物油） メープルシロップ くるみ フラックスシード粉＋水

薄力粉 小松菜（茹でたもの） 水 塩 メープルシロップ オリーブオイル ベーキングパウダー ドライイースト

おからパウダー モリンガパウダー ココナッツミルク BIOSOLT/岩塩 米マヨネーズ ブラックペッパー アボカド トレビス トマト クレソン

ナス ●醤油 ●みりん・甘味料 大根 人参 ○甘味料 ○酢 キノコ ニンニク ☆木綿豆腐 ☆味噌・醤油 ☆ニュートリショナルイースト ☆塩 パン

生カシューナッツ アーモンドオイル メープルシロップ 塩

バゲット にんにく オリーブオイル 無塩カシューナッツ アーモンドミルク アボカド レモン 自然塩 こしょう

薄力粉 豆乳 アガベシロップ ココナッツオイル 塩 インスタントドライイースト

豆腐 薄力粉 タピオカ粉 砂糖

強力粉 砂糖 塩 ドライイースト 水(常温) 油

強力粉 【A】砂糖 【A】塩 【A】ドライイースト ぬるま湯