油揚げ 薄力粉 おから 昆布だし粉 ひじき みりん 醤油 えごま油 塩麴 黒砂糖 水 ニンニク生姜

塩 胡椒 お好みのうまみ　粉のガーリック、昆布粉末など

薄揚げ A玉ねぎ　粗みじん切り Aミニトマト　ざく切り A炒め油 A塩胡椒 Aケチャップ B無調整豆乳 B酢 B塩胡椒 Bしゃぶしゃぶ餅 飾りのミニトマトスライス 飾りの乾燥バジル お好みで色つけにターメリック

高野豆腐 てんさい糖 酒 醤油

車麩 じゃが芋 玉ねぎ 人参 糸こんにゃく インゲン 油 砂糖 みりん 昆布だし 塩

●玉ねぎ ●キノコ ●人参 ●ピーマン ●ニンニク ○豆腐(軽く水切り) ○ひよこ豆粉 ▼ブラックソルト ▼胡椒 ▼醤油 ▼ニュートリショナルイースト ケチャップ・パセリ

レモンジュース 豆乳 甘味料

水切りした豆腐 オリーブオイル 塩 胡椒 バジル、オレガノなどのハーブ ガーリック 白味噌やニュートリショナルイースト

赤パプリカ 醤油 A.アボカド A.醤油、マヨネーズ 酢飯 B.酢 B.甘味料

カリフラワー ニンニク 水 豆乳 ニュートリショナルイースト レモン汁 塩 味噌 椎茸パウダー 胡椒・パセリ