高野豆腐 ココアパウダー アガベシロップ

KARAGE2.0 玉ねぎ にんじん ピーマン ヤングコーン パイナップル キクラゲ 醤油 黒酢 バルサミコ酢 酒 片栗粉 黒砂糖 塩

KARAAGE2.0(ゆず風味) ワッフル コーンフレーク オレンジジュース 片栗粉 メープルシロップ

絹ごし豆腐(濃厚タイプ) 豆乳ヨーグルト ココナッツオイル 米油(オリーブ油/菜種油) 自然塩 ターメリック

◎米粉 ◎てんさい糖 ◎重曹 ◎塩 ○豆乳 ○メープルシロップ(みりん) ○醤油 あんこ ヴィーガンバター(オプション)

豆腐 ごはん（残り飯） ごま油 ターメリック ☆粉末昆布だし ☆塩 ☆コショウ

バナナ カカオパウダー 塩 バニラエッセンス 〈トッピング〉 キャロブチップ

〈ハンバーグの基本〉 凍らせて解凍した木綿豆腐 胡椒 炊いた温かい玄米か米 片栗粉 味噌 豆乳マヨネーズ 〈プラスα〉 椎茸 シソ 戻した大豆ミート 焼く時にしく油

【土台】 ナッツ オートミール デーツ(種を抜く) 【生地】 ◎ひよこ豆の水煮 ◎好きなナッツバター ◎メープルシロップ ◎粉寒天 ◎抹茶 豆乳(好きな植物ミルク) 好きなトッピング

１、スープ用　A昆布 A干し椎茸 A水 B豆乳 B醤油麹(なければ醤油) B酢 Bラー油 B花椒 B紹興酒 Cねりごま C白味噌 ２、坦々挽肉風用　ソイミート ごま油 甜麺醤 醤油麹(なければ醤油) 紹興酒 麺　zenb noodle(なければ普通の中華麺） 副菜用青菜　青梗菜