ひよこ豆の抹茶テリーヌ🍵
1
このレシピについて
オーブン使わずに作れる、とっっても濃厚でヘルシーな抹茶テリーヌです🍵👀✨ ひよこ豆を使っているのでタンパク質も摂れ、 オイルフリー・シュガーフリーなので罪悪感ゼロなスイーツだと思います😊💕
材料（パウンド型）
| 【土台】 | - |
| ナッツ | 20g |
オートミール
|
20g |
| デーツ(種を抜く) | 25g |
| 【生地】 | - |
|
◎ひよこ豆の水煮
|
200g |
| ◎好きなナッツバター | 大さじ1 |
| ◎メープルシロップ | 大さじ3～ |
| ◎粉寒天 | 2g |
| ◎抹茶 | 大さじ1強 |
| 豆乳(好きな植物ミルク) | 70g |
| 好きなトッピング | 適量 |
作り方 （ 10分以内 ）
1
【土台】材料を全てブレンダーで回し、型に敷き詰める
2
【生地】◎の材料をブレンダーで滑らかになるまで回し、豆乳を加えてさらに回す
3
②を小鍋に移し、弱～中火で沸騰させたら1分くらいコトコトする
4
型に流し、冷めたら冷凍庫で冷やして完成!!
5
切る前は1時間程常温で置き、半解凍で切るとやりやすいです👌
コメント
おすすめレシピ！
PRコーナー
レシピありがとうございます✨ひよこ豆いっぱい買ってあるので作ってみます！