【包む生地】 地粉 ベーキングパウダー 豆乳 水 甜菜糖 塩 米油 【包む生地】 オムニポーク 玉ねぎ ニンニク しょうが 蓮根 干ししいたけ 片栗粉 〈調味料〉 塩 こしょう オーサワ 中華スープの素 酒 しょうゆ 甜麺醤 バルサミコ酢 ごま油

○オートミール ○好きなナッツ(砕く) ◎メープルシロップ ◎ナッツバター 好きなトッピング

人参 豆腐 ごま油 いりごま ★お酒 ★醤油 ★みりん ★砂糖 ★粉末昆布だし

おからこんにゃく レタス 片栗粉 米油 醤油　※下味用 しょうが（すりおろし）※下味用 にんにく（すりおろし）※下味用 こしょう　※下味用 ネギ　※タレ用 醤油　※タレ用 酢　※タレ用 きび砂糖　※タレ用 ごま油　※タレ用

手作りヴィーガンバター レーズン/ラムレーズン お好きなクッキー

高野豆腐 焼麩 にんにく 生姜 玉ねぎ 醤油 甘露香菇素蠔油(オイスターソース代用品) 料理酒 きび砂糖 ラー油 ごま油 五香粉

トマト缶 青ネギまたは白ネギ オリーブオイル おろしニンニク レモン汁 タバスコまたはレッドペッパー クレイジーソルト(お好みの塩でOK) 高野豆腐 ナツメグパウダー ガラムマサラ クミンパウダー 塩、こしょう レタス(無くてもOK) ニュートリショナルイースト 炊いた米

自家製豆腐ミート（カリカリ）※ ○大根 ○生姜（摺り下ろし） ★醤油 ○乾燥昆布 ○水 ★砂糖　※ ★日本酒 ★みりん 塩 水溶き片栗粉or米粉

●オーツ ●ナッツ ●ココアパウダー ●バニラエクストラクト ココナッツミルク デーツ ○バナナ ○ココアパウダー

かぼちゃ 玉ねぎ ニンニク 豆乳 ●白味噌 ●ニュートリショナルイースト 塩 胡椒、パセリ パスタ