☆全粒粉 ☆おからパウダー ☆粉寒天 ○甜菜糖 ○ドライイースト 豆乳 オリーブオイル 豆乳(照り用)

ソミートプラントベースミンチ しそ いぶりがっこ ヴィーガンチーズ 水なす じゃがいも アボカド レタス ディジョンマスタード バーガー用バンス

A 豆乳(固形量10％以上) 甜菜糖 レモン汁 ○粉寒天 ○甜菜糖 B 豆乳(固形量10％以上) コーンスターチ

ータルト台ー オートミール ココナッツオイル(溶かす) 豆乳 甜菜糖 塩 「チーズケーキ生地」 ☆絹豆腐 ☆甜菜糖 ☆レモン汁 ☆ニュートリショナルイースト ☆味噌 ☆ココナッツオイル オートミール

木綿豆腐 ○醤油 ○酒 ○おろしにんにく ○おろししょうが ◇片栗粉 ◇カレーパウダー 油

A 米粉 片栗粉 おからパウダー きび砂糖 B 米油 豆乳 C ココナッツオイル カカオパウダー アガベシロップ ※またはヴィーガンチョコ

バナナ オートミール ヴィーガンチョコプロテイン カカオパウダー 100-150ml アガベシロップ カカオスプレッド（あればより美味しい） ヴィーガンチョコチップ

豆乳ヨーグルト 塩 お好みでレモン汁 〈簡単おつまみ〉 クラッカー ブラックペッパー パセリ トマト、アボカドなど

ヴィーガンバター ー生地ー 全粒粉 甜菜糖 ドライイースト 塩 豆乳 ココナッツオイル(無臭) ートッピングー 岩塩

無臭のココナッツオイル 豆乳 オリーブオイル 塩 お酢 ニュートリショナルイースト(あれば)