いちご お好きな甘味 ココナッツオイル60g 無調整豆乳

ココナッツオイル 無調整豆乳 塩

中サイズの焼きイモ(ねっとり推奨!!) ココナッツバターかオイル

○大豆粉 ○おからパウダー ○米粉 ○ベーキングパウダー ○甘味料 ☆豆乳 ☆オイル

板麩 （板麩下味） みりん 酒 醤油 （巻き野菜） パプリカ アボガド 人参 ブロッコリーの芯 ジャガイモ 片栗粉 （バッター液） 米粉 水 ※ドロドロする位の硬さ パン粉

■タルト台 ★米粉 ★アーモンドプードル ★片栗粉 ★インスタントコーヒー粉末 ★粉寒天 植物油 メープルシロップ ラム酒（ラムダーク） ■フィリング 白あん(市販のこしタイプ) ココナッツオイル（無香タイプ） ラム酒（ラムダーク） ■トッピング ローカカオパウダー

厚揚げ 白菜 人参 長ネギ 水煮タケノコ 干し椎茸 キクラゲ（乾燥） ショウガ ★醤油 ★料理酒 ★みりん ★顆粒昆布だし ごま油 ■水溶き片栗粉 片栗粉 水

たまねぎ（中） トマト（中） ライクチキン にんにく 生姜 ★クミン ★ターメリック ★コリアンダー ★ガラムマサラ ★塩 ☆砂糖 ☆豆乳 ☆水 オリーブオイル大さじ2 チリペッパー

〇冷凍ブルーベリー 〇濃口しょうゆ 〇バルサミコ酢 〇好みできび砂糖 解凍済ライクチキン オリーブオイル 白ワイン 岩塩 ゆでたブロッコリー ローストポテト ピンクペッパー

ライクチキン こんにゃく 蓮根 さつまいも 人参 ごぼう 塩 醤油 みりん ごま油 生姜のすりおろし