🌱玉ねぎ 🌱好きなキノコ 🌱なす 🌱ピーマン 🌱パプリカ（黄・赤・オレンジ） 🌱厚揚げ 🧄ごま油orサラダ油 🧄しょうが 🧄にんにく ●しょうゆ ●みりん ●料理酒 ●酢 ●だし（今回はT’sの中華だし） ✔︎片栗粉 ✔︎溶かし水

豆乳 ターメリック ニュートリショナルイースト 片栗粉 香りの強すぎない油 ヴィーガン白だしもしくは醤油 パプリカパウダー（無くても） 増粘多糖類（無くても） 絹ごし豆腐

ライフスープ・ヴィーガン 大豆ミート 玉ねぎ 人参 マッシュルーム カットトマト缶 トマトケチャップ カレー粉（S&B) 生姜 ニンニク サラダ油 水

ズッキーニ 玉ねぎ エリンギ 椎茸 豆乳 にんにく アーモンド 植物油 ★野菜ブイヨン ★塩 ★コリアンダーパウダー ★クミンシードパウダー ★チリパウダー ★ガラムマサラ ★ターメリック

餃子の皮 ズッキーニスライス パプリカスライス 卵不使用マヨネーズ 植物性チーズ 米粉 水

a.OMNIツナとコチュジャンマヨ OMNIツナ コチュジャン 植物性マヨネーズ ごま油 <その他> 海苔 (巻き寿司用) レタス(またはサンチュ) ご飯

【餅】 米粉 片栗粉 絹ごし豆腐 水 【タレ】 メープルシロップ 醤油

米 プラントビーフジャーキー(green wise) トマト 人参（粗みじん切り） 玉ねぎ（粗みじん切り）

ご飯（炊きたて） しいたけ 人参 玉ねぎ ヴィーガンハム 木綿豆腐 ごま油 ターメリック ブラックソルト A ヴィーガン味覇 A 醤油 A 中華スープの素 A 水 塩胡椒 青ねぎ

★強力粉 ★塩 お湯 片栗粉 お好みの餡 ごま油 お湯（焼き用）