ご飯 ごま油 醤油

木綿豆腐 レタス ご飯 ニンニク（パウダーでもなんでも） ベジ中華の素 塩胡椒 ターメリック

ジャックフルーツ缶 ココナッツミルク ホールトマト缶 塩 アガベシロップ（お好みで） キャノーラ油 ■ホールスパイス マスタードシード クミンシード クローブ ベイリーフ ■材料A 玉ねぎ（すり下ろし） にんじん（すり下ろし） にんにく（すり下ろし） しょうが（すり下ろし） カレー粉 ■トッピング カシュー ナッツ キャノーラ油 フレッシュコリアンダー 水

●オーツ粉 ●片栗粉 ●塩 ●昆布ダシ ●水 ニラ 玉ねぎ 人参 ごま油

木綿豆腐 ザーサイ お好みの豆 茗荷 小ネギ ごま油 菜食めんつゆ ご飯

白ごま お塩 ご飯 お醤油

大麦入りご飯(白米などでも👌) お好みの豆 大葉 ごま油 白胡麻 粗挽きガーリック 醤油

フェンネル オートミール オリーブオイル 水 天然塩 ヴィーガン粉チーズ ☆ブラックペッパー

春雨 〈タレ〉 豆乳 出汁醤油（ヴィーガン麺つゆ） 味噌 お好みで… メープルシロップ ラー油 アーモンドバター 〈トッピング〉 トマト ヘンプシード

白米 or ジャスミンライス 玉ねぎ　（みじん切り） にんにく　（みじん切り） トマトソース缶 水　（常温） 白ワイン ローリエ　（あれば） 塩 ニュートリショナルイースト オリーブオイル