薄力粉 砂糖 オリーブオイル 塩

A強力粉 A薄力粉 A砂糖 A塩 Aベーキングパウダー B豆乳 Bオイル

カカオバター ココアパウダー(無糖) きび砂糖 ココナッツミルク くるみ カシューナッツ フリーズドライラズベリー

【キャロットマフィン】 ○人参 ○レモン汁 ○豆乳 ○ココナッツオイル（溶けている状態） ●きび砂糖 ●薄力粉or米粉 ●ベーキングパウダー ●シナモンパウダー ●ナツメグパウダー ●塩 【酒粕レーズンクリーム】 酒粕（今回は練り粕タイプを使用） レーズン（お湯でふやかして水気を取ったもの） ラム酒（入れたい方のみ） （メープル）

ドライフルーツ＆ナッツミックス(アリサン) 大豆粉 米油 メープルシロップ ドライローズマリー

●薄力粉（小麦粉でも） ●アーモンドミール（小麦粉でも） ●ベーキングパウダー（アルミフリー） ●ココナッツファイン　 ★ココナッツクリーム（無ければココナッツオイル） ★ココナッツオイル（溶かしておく） ★ココナッツシュガー（お好きな砂糖） ★パイン缶のジュース　 ★ソイミルク（植物ミルク）　 ★パイン缶のパイン（ブレンダーにかけペーストに。 ★残ったパイナップル

豆乳ヨーグルト メープルシロップ レモン果汁

◎デーツ ◎豆乳 ◎アボカド ◎アガベシロップ △オートミール △ココアパウダー △植物性抹茶プロテイン 〈チョココーティング〉 ココナッツオイル ココアパウダー アガベシロップ

◎抹茶 ◎米粉 ◎きび砂糖 ◎ベーキングパウダー 豆乳 菜種油orエサンテ ダークチョコレート

◎全粒粉 ◎米粉 ◎ヘンプパウダー ◎ココアパウダー ◎きび砂糖 ◎ベーキングパウダー △豆乳 △お酢