バナナ りんご 小松菜 〇は合計で250ℊくらいにします 豆乳 りんご酢 米粉 片栗粉 ベーキングパウダー 重曹 植物油（焼くとき用）

バターナッツかぼちゃ（普通のかぼちゃでも🙆‍♀️） 豆乳ヨーグルト 砂糖 メープルシロップ 白味噌 片栗粉 オイル ラム酒orバニラオイル シナモン

うるち米、餅米 豆乳 アガベシロップ 葡萄種油や米油など植物性油脂 お好みの餡

【タルト】 アーモンド オートミール アガベシロップ ココナッツオイル 【ヴィーガンカスタード】 米粉 豆乳 アガベシロップ ターメリック

もち粉(又は白玉粉) 米粉(上新粉) 甘麹(濃縮甘酒) 絹ごし豆腐(水切りしない) カボチャパウダー ビーツパウダー

▲薄力粉 ▲きび砂糖 ▲ベイキングパウダー ▲塩 △豆乳ヨーグルト　※　 △ナッツミルク △米油

さつまいも/sweet potato りんご/apple ★豆乳ヨーグルト/soy yogurt ★塩/salt ★メープルシロップ/maple syrup シナモンパウダー/cinnamon powder レモン果汁/lemon juice

バナナ 米粉または玄米粉 大豆粉 ベーキングパウダー メープルシロップ ピーナッツバター フラックスシードミール りんご酢 シナモン（好みで）

オートミール（クイックオーツ） コーンフレーク(プレーン) ピーナッツバター(無糖) ★てんさい糖(又はきび砂糖) ★無調整豆乳 ★塩 ★インスタントコーヒー

かぼちゃ オーツ粉 豆乳（好みのミルク・必要に応じて） ピーナッツバター メープルシロップ シナモン（好みで）