【A】ブロッコリー（つぼみ部分） 【A】カリフラワー（つぼみ部分） 塩麴

もやし 【A】乾燥カットわかめ 【A】塩麴

【A】水 【A】乾燥カットわかめ 【B】酒 【B】みりん 醤油 トマト なす オリーブオイル

赤レンズ豆 水 醤油麹 乾燥カットひじき

おくら 【A】オリーブオイル 【A】塩麹 【A】黒胡椒

ズッキーニ ○ピーナッツバター（無添加・無糖タイプ） ○塩

赤レンズ豆 水 酒 みりん トマト（細かくカットする） ココナッツファイン レーズン 味噌 クミンシード 黒胡椒 塩

長なす 【A】オリーブオイル 【A】醤油麹 【A】黒胡椒

【A】もやし 【A】きくらげ（生） 【B】酢 【B】味噌 【B】アガベシロップ

オートミール おからパウダー オオバコ粉末（サイリウム） 豆乳 塩 砂糖 卵不使用マヨネーズ オリーブオイル