ヘルシー腸活☆えのきでペペロンチーノ
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このレシピについて
ダイエットにも美容にも嬉しいらくちんレシピ〜(^○^)
材料（1〜2人分）
| えのき | 1袋 |
| にんにく | 1片 |
| 鷹の爪 | 1本 |
| オリーブオイル | 大さじ1 |
| 天然塩 | 適量 |
作り方 （ 20分以内 ）
1
えのきは石づき(根元)を切り落とし、にんにくはスライス、 唐辛子は軽く刻んでおく
2
フライパンにオイルをひきにんにくと唐辛子を加え加熱する
3
にんにくの香りが立ってきたら、えのきを割きながら加え塩 をふる
4
全体がしんなりまとまったら味を整えて完成！
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