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ヘルシー腸活☆えのきでペペロンチーノ

  • このレシピについて

    ダイエットにも美容にも嬉しいらくちんレシピ〜(^○^)

    材料(1〜2人分)

    えのき 1袋
    にんにく 1片
    鷹の爪 1本
    オリーブオイル 大さじ1
    天然塩 適量

    作り方(20分以内)

    1

    えのきは石づき(根元)を切り落とし、にんにくはスライス、 唐辛子は軽く刻んでおく

    2

    フライパンにオイルをひきにんにくと唐辛子を加え加熱する

    3

    にんにくの香りが立ってきたら、えのきを割きながら加え塩 をふる

    4

    全体がしんなりまとまったら味を整えて完成!

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