カリフラワー ●小麦粉 ●水 ●マヨどれ ●ベーキングパウダー ●カレー粉 塩 お好みでガラムマサラ

生おから じゃがいも にんじん 芽ひじき ●水 ●顆粒昆布だし ●甜菜糖 ●しょうゆ ●みりん ●塩

エリンギ ミニアスパラ オリーブオイル 醤油 酒 塩 マヨドレ 粗挽き黒胡椒

スティックセニョール にんにく 醤油 みりん 練りがらし 粗挽きこしょう ごま油

キャベツ　　 えのき しょうが みそ 豆板醤 すりゴマ 塩 春巻きの皮

小松菜 えのき（しめじでもOK） うゆ あら塩 粗挽き黒胡椒 白練りごま ごま油

皮付きレンズ豆（乾燥） じゃがいも 水 くるみ 味噌 オリーブオイル 塩 コショウ

なす トック ピーマン 小麦粉 酒 水 しょうゆ みりん 昆布だし

ブロッコリー 塩麹、しょうゆ、ごま油 いりごまorすりごま

ブロッコリー　　　　　 生しいたけ　 カシューナッツ　 パン粉　 小麦粉 長芋すりおろし しょうゆ 塩