おからこんにゃく A 醤油 A みりん A ニンニク A しょうが B 醤油 B 酢 B 砂糖 B 野菜の捨ててしまうところ 片栗粉

玉ねぎ ピクルス ベジマヨネーズ ケチャップ レモン果汁 砂糖 塩 胡椒

葉付き蕪 赤パプリカ 黄パプリカ ニンニク ローズマリー オリーブオイル 塩麹 胡椒

ひじき しらたき にんじん 油揚げ コーン グリーンピース 胡麻油 甜菜糖 醤油 水

こんにゃく もやし ごま油 味噌 みりん 水 白ごますりごま

かぼちゃ セロリ 水 料理酒 醤油 豆缶

ピーマン 新玉ねぎ 油揚げ しめじ 白味噌 豆乳 ごま油

じゃがいも 天然塩 ガーリックパウダーかフライドガーリック チリパウダー パセリ

にんにく オリーブオイル チリパウダー ローリエ トマト缶 にんじん ズッキーニ パプリカ ひよこ豆 レッドビーンズ 塩コショウ 野菜出汁キューブ 水

ピーマン 玉ねぎ にんにく マッシュルーム 塩胡椒