スパゲティ エリンギ 大葉 にんにく エキストラバージンオイル 醤油 塩 刻み海苔 すりごま

生のアーモンド※　「生のアーモンド」は製菓材料を売っているお店で買えます。 浄水　　　

りんご オレンジ セロリ レモンしぼり汁（市販のレモン果汁でもOK） アサイーパウダー マカパウダー（無くてもOK) 浄水 トッピング用 リンゴ　 冷凍のミックスベリー ココナツシュレッド

リンゴ 水菜 レモン絞り汁（必ず入れる。ひそかにここがポイントです！） 浄水

ケール RAW　カカオパウダー リンゴ 浄水

グレープフルーツ セロリ 浄水

ケールの葉 オレンジ バナナ 浄水

冷凍ブルーベリー 冷凍ミックスフルーツ 冷凍バナナ 浄水 ローマキベリーパウダー ローマカパウダー ロールクマパウダー

冷凍ブルーベリー マキベリーパウダー 赤パプリカ リンゴ きゅうり 浄水 ミントの葉

ほうれん草 リンゴ(今日は王林を使いました) パクチー レモン汁 浄水 シナモンパウダー