たかきび(ソルガム) ★野菜ミックスジュース(トマトベースで糖類・香料など無添加のもの) ★中濃ソース ★トマトペースト ★赤ワイン ★フライドオニオン(手で砕く) ★乾燥タイム ★塩コショウ　 ★シナモンパウダー ジャガイモ ☆無香ココナッツオイル ☆ヴィーガンチーズ(シュレッドタイプ) ☆塩 ☆コショウ

豆乳 植物性油 塩 アガベシロップ お好みの粉(薄力粉やグルテンフリーミックス粉) 抹茶 アルミフリーベーキングパウダー

セロリ 厚揚げ にんにく 本みりん 薄口醤油 塩

大根おろし 乾燥ひじき △小麦粉　（薄力粉可） △米粉 △片栗粉 △昆布茶パウダー 醤油 塩 ○醤油 ○本みりん

キャベツ カブ 野菜のおかげ ニュートリショナルイースト 塩 胡椒

オートミール(好みで粉砕する) アガベシロップ レモン汁、皮のすりおろし アーモンドバター 豆乳ヨーグルト

○オートミール ○チアシード ○水 ○豆乳 シナモン バナナ ナッツやシード アガベシロップ

オリーブオイル　 玉ねぎ大（みじん切り）　 にんにく（みじん切り） タイムの葉（刻んだもの）　 ローズマリー（刻んだもの） トマトペースト　 赤ワイン　 緑レンズ豆　 野菜ブロス　 ローリエ パプリカパウダー　 タヒニソース　 タマリ（またはココナッツアミノ） バルサミコ酢　 ウスターソース　 天然塩　 黒胡椒　 ジャガイモ　 カリフラワー（切り分けたもの）　 ローズマリーの小枝　 ヴィーガンバター　 ライトココナッツミルク　０．２５カップ - ニュートリショナルイースト　 黒胡椒　

アーモンドミルク　 ココアパウダー　 植物性チョコレート 甘味料（きび砂糖またはメープルシロップ）　 ペパーミントエクストラクト　 ココナッツホイップクリーム

ねぎ オリーブオイル 塩 ハーブなど